Para hablar de los beneficios de la hipnosis en una terapia es necesario hacer una breve explicación de nuestra mente consciente y nuestra mente inconsciente.
Nuestra mente consciente es con la que operamos en el diario vivir, la que registra los aprendizajes que recordamos y utilizamos cotidianamente. Esta es la mente que «nos cuida» de hacer cosas que nosotros mismos consideramos riesgosas, basados en experiencias previas, en aprendizajes, información e incluso mitos o medias verdades. Es la mente con la que aprendemos en la escuela, en cursos, diplomados, posgrados, etc. Esta mente también contiene todas las limitaciones y creencias restrictivas acumuladas a lo largo de la vida y es, por lo tanto, una mente con una capacidad limitada. Consideralo así: al día de hoy tu estás como estás, tienes lo que tienes y te falta lo que te falta por la mente consciente con la que operas.
Por otro lado está la mente inconsciente. Esta es como un almacén de recursos no utilizados que está a nuestra disposición, aunque no está al alcance de nuestros deseos, es necesario el uso de herramientas como la hipnosis para poder vencer las defensas conscientes y poder liberar los recursos de la mente insconsciente. Esta mente contiene los programas con los que operamos de forma automática (la automatización con la que te bañas diariamente, exactamente en la misma forma, con la que manejas igual diariamente, etc).
Si bien los programas automáticos son muy útiles porque despejan la mente consciente, permitiéndole enfocarse en otra cosa (como cuando, mientras te bañas «en automático» estás pensando en cosas que vas a hacer durante el día), también se crean programas automáticos limitantes: un conjunto muy especial de formas de pensar, de ser y de actuar que nos gobiernan diariamente sin que nos percatemos de ellos, puesto que, por definición, operan a nivel insconsciente.
Entonces, al poder acceder a la mente insconsciente podremos, por un lado, cambiar los programas automáticos limitantes, y por otro lado, instaurar nuevos programas automáticos benéficos para alcanzar nuestros objetivos.